收藏本站设为首页

切换到宽版

硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 哪位大神说一下这样才能把手臂练的有形状不要手放下来就 ...

返回列表发新帖

查看: 782|回复: 2

哪位大神说一下这样才能把手臂练的有形状不要手放下来就变一块了

426426 发表于 2013-7-23 10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

哪位大神说一下这样才能把手臂练的有形状不要手放下来就变一块了

回复

使用道具举报

x9547 发表于 2013-7-23 11:46 | 显示全部楼层

猛练，堆积肌肉。

回复顶踩

使用道具举报

my63500304 发表于 2013-7-25 20:30 | 显示全部楼层

要有分离度，孤立的锻炼每部分肌肉，体脂率低

回复顶踩

使用道具举报

返回列表发新帖

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-4-21 08:27

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表