出汗太多怎么办

每次运动，总是出大量的汗，冬夏都是，请问没啥影响吧，否则需要注意什么呢？

没问题，汗腺比较发达。
7 u5 s& P+ v$ w6 q3 A: s  y! f
" T1 h9 X3 y1 y% s  ^1.补水。锻炼前先补充好水分，锻炼中小口喝水，锻炼后休息一段时间后再大量补水。
" J3 x- |. Y/ c. u3 ?: M/ ]2.微量元素。汗水会带走微量元素，所以要及时补充。经济条件一般的健友可以喝点淡盐水代替白开水。条件许可，到药店买些微量元素片，有很多牌子，惠氏，21世纪，施尔康，善存片等。

: _- e: v8 |) W: T2 A$ x食物上多吃新鲜的水果蔬菜，还有有坚果类，最好再加优质脂肪酸，比如三文鱼。

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

! H" o" o% S3 `) Q. v
2 i; x( m8 i8 M' s/ {补充：再吃点钙片
我经常喝宝矿力水特运动饮料，
% }+ Q' |8 ^: ^7 G7 w7 A我自己感觉不错，基本上都可以吸收到体内，排汗不象喝水时那么明显
: v; d/ E$ k: S. b个人意见

谢谢各位，谢谢