秀出来~求鉴定，新手续图

本人95  19岁   
大神门  鉴定 鉴定！
工具： 健腹轮     30KG臂力器     20KG 哑铃  
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楼主伙食不错，19岁的时候，我没有这么多脂肪。哈哈

: }, |% F% n- C' F看得出来，胸腹重点练过。其它部位也要加强围度。

jerry 发表于 2013-7-31 21:05
; O% |8 q% Z6 u& B7 u/ h8 G楼主伙食不错，19岁的时候，我没有这么多脂肪。哈哈

看得出来，胸腹重点练过。其它部位也要加强围度。

' e  u& f% o: ^7 ?) `+ i少了点 肉肉~  怎么增脂~

STJ5566 发表于 2013-7-31 21:14
少了点 肉肉~  怎么增脂~

从照片上看，脂肪不少啊。应该控制一下油盐糖的摄入。饮食上要高蛋白低脂肪。

jerry 发表于 2013-7-31 21:18
+ x) ?! k- ]4 G* E# K6 k: e从照片上看，脂肪不少啊。应该控制一下油盐糖的摄入。饮食上要高蛋白低脂肪。

瘦了，想吃胖

STJ5566 发表于 2013-7-31 21:37
瘦了，想吃胖

健身目标是什么

not bad  !

STJ5566 发表于 2013-7-31 21:37
瘦了，想吃胖

胖？
说说身高与体重

abs-man 发表于 2013-8-1 09:08
2 k$ N  o3 ?" N, n/ d胖？
说说身高与体重

3 G; ?* s0 B" n* ^0 Q& S$ T170   52KG

STJ5566 发表于 2013-8-1 09:57
# d4 z8 v: z2 R170   52KG

9 j7 h; e" C' k6 f可能是拍摄角度问题，看着挺胖呢