来几张图..给大家分享下我的历程

poppejoe · 发表于 2013-8-4 10:50

本帖最后由 poppejoe 于 2013-8-4 11:04 编辑

今天看了看自己这段日子的照片..
感觉有很多地方可以改进如果改进了相信也会进一步达到自己的目标.我相信这也是这个论坛的初衷,在此很乐意与各位探讨减脂增肌方面话题
p.s. 照片文件名是拍摄日期..2012年底差不多开始加入力量训练练了差不多2个月出去度假一个月回来之后一直荒废..4月陆陆续续开始锻炼一个礼拜也就1 2次
后期6月正式开始计划下面8月的照片是计划第6周目前还有6周期待后期上图

jerry · 发表于 2013-8-4 12:58

效果明显。下次肯定更猛

poppejoe · 发表于 2013-8-4 13:12

哈哈就是和大家分享下..因为自己走过很多冤枉路啊..

STJ5566 · 发表于 2013-8-4 15:38

{:soso_e165:}一起加油

lwc3986 · 发表于 2013-8-5 09:35

减脂是怎么做的？

poppejoe · 发表于 2013-8-5 09:41

lwc3986 发表于 2013-8-5 09:35 * N7 x2 N# p: x' z% Y8 }. t6 j
减脂是怎么做的？

减脂怎么做的..你这个问题很难回答哦

lwc3986 · 发表于 2013-8-5 10:21

呵呵，我正在减脂期间

poppejoe · 发表于 2013-8-6 09:16

本帖最后由 poppejoe 于 2013-8-6 09:18 编辑

今天练肩..明显的充血了

健身需毅力！ · 发表于 2013-8-7 03:56

我想请问，减脂的问题，你是怎么做的? 我现在体形和你第二张图相似。肚子上有一圈肥油。我看你一个多月就把哪里减掉了，能给我什么建议么？

poppejoe · 发表于 2013-8-7 09:04

健身需毅力！发表于 2013-8-7 03:56 2 \* j- Q2 g. I0 g8 l
我想请问，减脂的问题，你是怎么做的? 我现在体形和你第二张图相似。肚子上有一圈肥油。我看你一个多 ...

给你个忠告..如果你觉得你的计划进度可以的话.
就继续坚持.不要再去听别人的.计划多得是.符合自己的就是对的
就和女人一样..

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