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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 打造胸肌
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查看: 972|回复: 6

打造胸肌

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80后 发表于 2013-8-16 16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
打造胸肌$ G; G) q9 c# C; J! n! N) G( i
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评分

参与人数 1铜钱 +25 收起 理由
皖F淮北王皓 + 25 美图

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jerry 发表于 2013-8-16 16:59 | 显示全部楼层
大胸，细腰，翘臀，宽肩，倒三角~
/ Q" f6 E$ y% d3 v
# u3 x. \& U7 A0 r. ^* P; G
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jerry 发表于 2013-8-16 17:02 | 显示全部楼层
来个错误动作，这个太下了，胸肌不着力，用到了肩背的力量。
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$ S  M6 {) w5 U+ y7 O$ x+ K. K! k% k! o' |2 @' Z0 F
成直角就行了
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齐天大圣 发表于 2013-8-16 17:39 | 显示全部楼层
哇。。原来错误的做法还可以练到肩背啊。。。呵呵。。又学习了。。
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Jason@ke 发表于 2013-8-17 12:39 | 显示全部楼层
我觉得练得太大感觉有点笨笨的
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lcz1696 发表于 2013-8-19 17:13 | 显示全部楼层
挺好的，我顶# q$ D' W4 p( Y7 A" y& t: \
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亚当的眼泪 发表于 2013-8-23 21:39 | 显示全部楼层
如何打造？？？？
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