求助：营养补剂的选择

qfdwg · 发表于 2013-8-23 15:46

健身几个月了，看着身材有些变化了，但是肌肉的量还是比较少，目前在用蛋白粉，想问问各位专家们：支链氨基酸和肌酸都可以帮助长肌肉，我这样的初学者该选择哪一种补剂呢？

qfdwg · 发表于 2013-8-23 15:55

要增肌但不长脂肪的

qfdwg · 发表于 2013-8-23 16:12

JERRY来给指导下，介绍一下两种补剂的作用呗，谢了

jerry · 发表于 2013-8-23 16:43

qfdwg 发表于 2013-8-23 16:12
6 Z- \( k4 O3 P" j. V- hJERRY来给指导下，介绍一下两种补剂的作用呗，谢了

来了来了。

你不需要肌酸，吃支链氨基酸吧，减脂~

jerry · 发表于 2013-8-23 16:44

定个目标，好好做个健身计划，营养方案，写健身日记。

我正在深化健身日记版块，给你找一个网上健身伙伴。

qfdwg · 发表于 2013-8-23 16:48

谢谢JERRY,那我就选择支链氨基酸了

jerry · 发表于 2013-8-23 20:51

qfdwg 发表于 2013-8-23 16:48
* o" o! X# _: n7 q0 I谢谢JERRY,那我就选择支链氨基酸了

ok

poppejoe · 发表于 2013-8-24 11:23

你直接点站长小店.里面要撒有撒..

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