跟腱断裂100天后的训练计划

coolhaihai6 · 发表于 2013-8-28 08:38

本人在今年5月份的时候打篮球，不小心使右脚跟腱断裂，今天是休养的第100天，在80多天的时候就开始恢复训练了，上半身。现在求教各位专家，跟腱断裂后的系统恢复训练计划，不知道有没有跟腱断裂经历的朋友愿意分享一下。

ballballwar3 · 发表于 2013-8-28 09:05

看看科比怎么恢复的，参考参考。上推特和他交流交流搞不好他会回复

th56 · 发表于 2013-8-28 12:58

国内的推特和非死不可（face book)都上不了吧

齐天大圣 · 发表于 2013-8-28 15:17

th56 发表于 2013-8-28 12:58 0 U" T+ M, }" r
国内的推特和非死不可（face book)都上不了吧

用收费的代理IP可以上。。。

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