做哪些训练动作需要沉肩?

能全面点最好啦

还是问哪个具体动作需不需要沉肩比较容易。

回答这个问题，需要遍历所有动作，脑子转不过来啊。

4 d" {4 o6 L+ j& n: C* t0 w) ?我觉得除了提肩的动作，其他动作一般都需要沉肩。