欢迎大家来交流，一个家庭

欢迎大家进来交流，不管我们是新手，还是老手，只有把自己得出来的经验，说出来互相交流，如果是老手，我不怕教说出自己的经验，如有说不好的，大家互相改正，才更好的进步，这里是一个家庭，老手教新手，不会死人，教会了只会互相是朋友，我们不会把经验收起来，好像有些人教会别人自己会吃亏，拥有这些封闭的思想，把自己不容易得出来的经验收起来，觉得很值钱，我这里只是为了追求健康，不但身体还有思想，搞基基友拒绝加入，如有不便敬请原谅，更说一句，我们是交流，而不是教，我只想组织一个大家庭

楼主型男！！说得不错我也是在这里学到了很多东西喜欢这里的气氛大家互相监督一起进步！

{:soso_e179:}

支持一下

abs-man 发表于 2013-9-16 17:12
2 t0 A  [1 `9 O. Y( z支持一下

% u+ R7 L' P3 R( d大哥，你肌肉太猛了，根本与我不是一个级数

说得对         

三头跟胸肌很nice~其他还看不太清，不做评价

不错，不错，值得学习！
* U8 O& c# l4 I/ U) |

学习！！！！！！！！！！！！

说的好。很欣赏的这样想法。