精彩健身网视频第33期——家庭健身哑铃+健身球锻炼胸肌

jerry · 发表于 2013-10-5 02:30

精彩健身网视频第33期——家庭健身哑铃+健身球全方位锻炼胸肌

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家庭健身，有些健友没有哑铃凳，那么用健身球代替，经济实惠，便于收纳。

为了在健身球上保证稳定性，增加了动作难度。把重量调节到自己能掌控的程度，避免发生危险。

具体动作要点其实和哑铃凳上一样的，请参考宝典：哑铃宝典

背景音乐名称及下载，原版清晰视频下载：

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还是加个保护罩，辛苦您回复一下，哈哈~

mh55 · 发表于 2013-10-5 05:39

过来支持下

hubert203 · 发表于 2013-10-5 08:18

背最长肌 · 发表于 2013-10-5 08:42

精彩视频，感谢楼主。

waituntil · 发表于 2013-10-5 09:15

支持。。。。。。。。。。。。。

牧生 · 发表于 2013-10-5 09:17

学习一下教程了

漂零客 · 发表于 2013-10-5 10:59

好吧，看看学学

bestbuddyjm · 发表于 2013-10-5 11:47

崽崽 · 发表于 2013-10-5 13:47

枫木林 · 发表于 2013-10-5 13:49

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