5个月效果给意见

和尚打道士~！ · 发表于 2013-10-7 03:18

jerry · 发表于 2013-10-7 10:48

不知道5个月前是什么样子。现在看来手臂胸肌有些成果，可能减脂也有效果。还需要继续加强锻炼，以增肌为主。

犭王人 · 发表于 2013-10-7 19:44

手臂有效果了，但是胸部还是不明显

和尚打道士~！ · 发表于 2013-10-7 22:38

jerry 发表于 2013-10-7 10:48: E/ y$ P; Z3 Q5 }
不知道5个月前是什么样子。现在看来手臂胸肌有些成果，可能减脂也有效果。还需要继续加强锻炼，以增肌为主。 ...

继续努力吧！

健身大力神 · 发表于 2013-10-8 19:19

肩膀很平加强斜方肌的锻炼

f8bbs · 发表于 2013-10-9 15:57

增量吧。

rene · 发表于 2013-10-14 11:57

任重而道远啊，兄弟

和尚打道士~！ · 发表于 2013-10-15 06:39

rene 发表于 2013-10-14 11:575 {* H% Y2 k5 k1 ^2 {; [9 A0 P
任重而道远啊，兄弟

兄弟加油八

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