51歲，重回健身之路

年輕時新陳代謝好不覺問題，隨住年紀漸大了，体能慢慢變差，過程有點像溫水煮蛙的不自覺，總是想著當年怎樣怎樣。{:soso_e120:}
8 y  c. B9 }6 b: c  ^( t: n
" a0 Q& m7 n8 m直至幾个月前偶然看到年紀比我細幾歲的張家輝竟然練出一身肌肉來，心想自已重新開始，花上幾年時間，總有机会練到他7-8成吧，所以，開始吧，慢慢走我的大齡健身之路。{:soso_e113:}
7 V/ N% Y6 M5 J! i! Y# W+ a7 J- E
9 d5 g6 `! f# ?" ?- ]( ~! n
/ G" k. L/ W: S* r話說從6月中開始，有去健身房，家里也有些簡單器材，配合些基本營養補充品，就這樣慢慢的練。

1 U5 L% F6 v) t" O! ^, E
4 S9 f0 D- f& A1 R' W% ~7月中
. H' p+ E9 Y2 ]+ r
9 z) f( J5 v1 o8 J$ h
/ O  u, J( a7 X: N, O" [- e7 |
5 |! G, J1 T% d, A( l10月初
  U+ ]1 f2 |7 k$ u( x

5 G0 @2 S' l# F3 H3 b# i. l


看起來進度很慢，不過已經很滿意，因為不止外觀變好看，整体的休能與精神也有很大提升，自信心也大大增強了。
4 I! P  x, ~+ {* _: ~1 ~$ u

张家辉，《激战》

& L" I  ~% f0 c- P- P

* g, g3 Z; y" O" i9 d

* V, y5 Z9 b/ e/ V7 y. h0 O

8 t* {4 U: _: x: w: T; g
3 D% n' R4 C- c4 C2 o& s9 h
( o5 h- d$ T+ b0 s1 N2 D6 ~
4 x4 Z0 L" }& P2 N) I# l$ _, d

榜样的力量

* m! v/ T& v2 I; U

9 C. f1 r* v4 G0 }$ Y" C0 O

勇者不败

7 G  ^3 B, N" P. s6 w
2 a  Q2 U" [( U: o1 }

' s4 k- `: E6 G6 N( r4 a  I$ R9 d
6 k3 x2 N% ^. w6 ~

  

这一部电影，太忙了，还没看完。。

顶起  年轻人的榜样

jerry 发表于 2013-10-8 16:35
: E$ @# V5 l4 I/ V6 N榜样的力量

家辉多久可以打造肌肉型男。

{:soso_e117:}真羡慕大叔我计划在50岁结束生命。银行债务清零。墓地有人搭理。家人和睦安康。就死得其所。没想过51岁以后还可以塑造完美身材。

赞一个，不为了活多久，而是为了活着的时候人体健康。51岁，才中年嘛。加油吧。

我明年也奔4了，也是这两年才开始在家弄副哑铃健身，20岁的时候，以为自己很年轻，一转眼就30了，再一转就40了，都感觉不到岁月的流逝。人越步入到老年，越觉得身体的重要。
楼主加油！！！

当时看这电影的时候，真心被吓了