慢跑很容易消耗肌肉吗？

看风 · 发表于 2013-10-11 10:31

我现在基本每天慢跑，好像每次跑完后都发现手臂细了一点，难道是错觉？

th56 · 发表于 2013-10-11 11:13

每次慢跑多长时间？

poppejoe · 发表于 2013-10-11 11:30

买个卷尺量下不就好了..眼睛不见得看的就准

看风 · 发表于 2013-10-11 11:56

th56 发表于 2013-10-11 11:13 - a, d0 F! v, V6 z7 a
每次慢跑多长时间？

1个小时，有时候时间会长一些。

jerry · 发表于 2013-10-11 12:08

看风发表于 2013-10-11 11:56
' e) b8 G. l/ h! @1个小时，有时候时间会长一些。

跑的掉肉了。看看马拉松选手

th56 · 发表于 2013-10-11 19:17

每天都跑1个小时，那肯定瘦了

看风 · 发表于 2013-10-12 00:22

jerry 发表于 2013-10-11 12:08 : V. J6 w+ P5 ?0 J4 |4 n
跑的掉肉了。看看马拉松选手

爱玛，吓坏我了，太严重了。

jerry · 发表于 2013-10-12 00:23

看风发表于 2013-10-12 00:22 7 s- b; l4 g/ Q, S, Y# b7 N
爱玛，吓坏我了，太严重了。

看风 · 发表于 2013-10-12 09:36

jerry 发表于 2013-10-12 00:23

有没有办法不掉肉啊，比如跑步的时候吃块糖什么的？

jerry · 发表于 2013-10-12 10:19

看风发表于 2013-10-12 09:36 ' X0 C3 Q, P" Y0 v+ ^, t j+ s2 g
有没有办法不掉肉啊，比如跑步的时候吃块糖什么的？

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