谁能告诉我,训练不喝水是为了什么?

--_.-.____NC--- · 发表于 2013-10-13 17:16

听说明星练肌肉,都没喝水,

jerry · 发表于 2013-10-13 20:21

训练中本来就不喝水，或者少量喝点水润润喉。

少吃盐，身体不能锁住水分，这样看上去“干”，肌肉线条更明显。

所以健美运动员有脱水一说。

超超` · 发表于 2013-10-15 08:10

谁说健身要不喝水的，健身的人无论训练中还是日常生活中都要保证足够的饮水。训练过程中每隔10分钟补充一小口水，身体脱水会严重影响到训练，日常生活中更要保证足够的饮水，肌肉才能更好地恢复。专业的健美运动员再赛前会快速减脂，甚至会通过脱水让身体肌肉看起来更突显，但这对身体损害是很大的。非专业人士没必要模仿。

穿越时空 · 发表于 2013-11-3 23:32

有道理！水是身体的重要成份！

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