如何改善弱侧力量不足的缺陷？

通常情况下，右（左）撇子   右（左）侧从手臂到胸背部甚至连同腰部 都比左（右）侧相同部位的力量要更大一些。
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如何有效改善这个不足，能使两侧趋于平衡？


7 P3 r, Q  f$ R* E/ R% c4 ]. M; o比如说，右（左）臂二头肌力量较大。 是不是在正常练完之后，要单独再对左（右）臂二头肌进行多2---3组的加练呢？

是的 通过对弱侧的单侧加强训练会弥补一下弱侧的不足
- {% }1 Y% V7 ~可以是弱侧多做几组 或者弱侧多加些重量

首先分析不平衡的原因。一般是生活中的不良习惯，锻炼中动作不准确等原因。

5 j; n5 A1 z8 H然后在正常训练后单独对弱的一侧进行加强。
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( z; \2 H) b. n: o1 m' ?8 e最后改变不良习惯，动作做正确。长期保持匀称完美的身材，偶也~

8 ^" I8 o- G7 d1 y  K3 l- r如果不从根本上杜绝，即使纠正了，还得偏。