澳洲体适能私人教练培训课程（第二章）

本章通俗易懂，详细介绍了解剖学骨骼肌部分，健身需要的基础知识。

2 b7 c1 v; L2 Q
$ o) }9 x; A% J8 o; l% A
- E$ @$ z; [3 I" \' v$ A$ V; X

) B6 |9 @& l4 W0 o" S
/ N5 K8 ^) @' R% `) q% U/ V1 b


8 ?& s) K1 _5 H! R* q
) P3 B, M( Y5 I' {
9 ^5 H! B4 E2 O5 ]) _. ^
) Z. h+ u4 ~2 Z$ U3 c- s
: a! \2 ]; G: J4 Y: z) ?  v
; ~- B8 u8 w7 [& g. z

2 k' o6 b) Y) \$ `/ \: S
: K+ c" v* f/ s! m, G

- x6 U1 Q: V% |8 i" p1 r8 g
- O) q) q; C) |) Y


) F1 p- s8 E, W9 i

* B: X7 B) y* k9 v$ a1 o9 U

$ C& w6 n; ~& [" s2 J! Y



' h1 ]# G: O/ B# M- K% O! r1 D
$ f" b3 j; I  b2 R9 p

0 y5 c( J' {2 |( I* g- x. b: e1 _3 i) b


2 V7 y+ x9 u, j7 O1 T! O7 K
9 e0 f: v9 x) d
0 B7 F0 c. A! D


  T( s, r+ X1 N4 I1 E! B; b! C8 [2 W( f
) [1 Z+ [4 j0 h6 e' f4 H. G% [



6 P6 v3 d0 s& P. ?6 N0 R& h  `! c
! W2 Y" `/ u# T' E

2 U+ I4 h; A# u7 e8 R



  @4 N3 p1 H6 [" z; q
/ U% B+ u: x9 j( t% L4 l
6 T) G: f8 t, D' X: e; g: d

* l, A; V9 b8 H
: N/ y. a# y& }3 ~. S0 H& R
) I1 c: m% h) f2 G

& ^, Z( O; B, e* L  a2 V! }
( ?0 V1 m) P! V9 T  @8 ]

: }# j3 |5 t4 g! N) C* k0 g; i( o

) y! z5 \. I" V/ A- e4 n



' M8 Q! C2 C% s7 N




$ H' c  a$ p3 P1 r5 _
" p% M2 z( K8 b: c

) g# }. V6 n4 ?1 u" y) q& n) F( {4 K. q

; j( x. F6 n+ ~, F) s2 e4 E) t+ n



4 A% Z  k4 Q- {* P$ M5 f



+ F4 e8 K" {7 r! F' z! q1 P
% P+ o. T* ^9 {, b7 @/ ]

! X( `3 A& M8 n; X  E7 I  M4 ]

. D# Y7 Z2 H5 L7 H2 e

' I) D- `0 l: K3 a9 a
* ]; O$ A2 A1 q$ C4 c
! ~* \. @  D( J: J. W* @4 Z
0 L* P& \' Z7 j: x
7 m: e$ e) l. U, S
5 s. ]) ~9 q$ v) G7 L/ A
& e' W9 j: z( \
9 }* A3 _, r) j7 a
- o* A( [+ A: Z4 l6 r
8 E: k+ d1 X' G0 b& P


# i/ B, x6 D$ n# E% {' p6 C/ O
5 X* y' Z& b* A6 y* a5 p  ]

$ P8 I. m( W4 n
9 k+ `  X7 O+ P! B6 Q

: N7 q- m( k0 w- x: ?4 Y! c# W


2 X# e7 I+ K3 s5 P. o; n8 _* f* s

2 K* ?. D# A: |2 Y* Q) g9 ]
3 m# Z; V+ {/ Q
. ~% c9 ~8 h$ V$ c8 T% P

静下心来好好研究，能解决健身中大部分问题。再加上运动生理学和营养学，就无敌了。

太专业了。。。。