见证奇迹的时刻。

{:soso__2499844832989939831_2:}这个男银是谁呢。一个肥仔可以转变这样。My God。
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励志~
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) f! p% ^0 W( N" Y1 j. _- A8 D和拉扎尔的纹身很像，位置也差不多。

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jerry 发表于 2013-10-30 22:06
2 J9 J9 t$ h, q励志~

1 K! |/ H( r' U# e8 \6 T) _帮主，介男银，是肿么做到的，请详细一点说一下，呗。

阿列克莎 发表于 2013-10-30 22:11
4 }& [" e+ \8 a$ F8 a帮主，介男银，是肿么做到的，请详细一点说一下，呗。

一般前三个月是见效最快的。后面就要有毅力了。最关键是坚持啊。只要能坚持，就能成功。方法是次要的。

你最近发帖很给力，再考察一周，加入精彩健身网管理团队。

jerry 发表于 2013-10-30 22:21
一般前三个月是见效最快的。后面就要有毅力了。最关键是坚持啊。只要能坚持，就能成功。方法是次要的。
9 C' s# ~! ]5 k% S' M8 j$ _ ...

$ |% x/ d- o: ]- I那我以后就当精彩新闻记者啦，负责采集资料，那励志究竟是毅力方面还是控制饮食，还是坚持每天训练呢，吃的方面不太好控制，每天朋友应酬不可避免，训练倒是可以坚持的，每天都有固定的时间。

阿列克莎 发表于 2013-10-30 22:30
9 d" P/ P2 p  D6 }3 V+ H; B那我以后就当精彩新闻记者啦，负责采集资料，那励志究竟是毅力方面还是控制饮食，还是坚持每天训 ...

这个可以有。哈哈 新闻记者。

管不住嘴，就不要减肥。就当个快乐的美食家吧，也不错。

jerry 发表于 2013-10-30 22:33
这个可以有。哈哈 新闻记者。
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9 M9 @$ ]. L; j" j* M  v管不住嘴，就不要减肥。就当个快乐的美食家吧，也不错。

那时候我都可以好好控制在45KG一下可现在快突破50KG啦。

阿列克莎 发表于 2013-10-30 22:38
那时候我都可以好好控制在45KG一下可现在快突破50KG啦。

5 L4 T0 F! N; K4 s4 b$ I0 [发个全身照看看

怎么可能一个月减掉了40斤啊，有点假....

jerry 发表于 2013-10-30 22:55
发个全身照看看

+ d# \+ N3 N0 A人家会害羞啦。