跟着美女练遍全身弹力绳和健身球

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每周做3-4次，组之间几乎不休息。10-15磅的弹力带,需要一个健身球。男人用双倍的重量。让自己保持最好的形体。
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我要看看，学习

主要看美女

女汉子啊！强

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我來睇靚女的

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看美女来了

好想学建设5的方法