单杠训练一

http://v.youku.com/v_show/id_XNjQ2MjI5NDc2.html

  c& n* a" a1 d1 k4 Y
无数次的失败才能造就成功
% V$ D! G5 h) R7 x8 e加油啊！
1 T( W) N7 Y3 b4 C4 e下一个动作是双立臂，那个动作看起来很潇洒哦

失败乃成功之母，成功乃失败之父。
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  C* A+ S6 G+ `9 ?3 ~4 x就像李小龙说的，不要给自己设限，在反复失败和成功中不断进步，最终练会所有单杠双杠高难度动作。

jerry 发表于 2013-12-12 01:35
$ G+ V' z/ h3 C  n, ~. X失败乃成功之母，成功乃失败之父。
1 B3 \7 E$ s, z$ Y) c
就像李小龙说的，不要给自己设限，在反复失败和成功中不断进步，最终 ...

+ E- m  i* b7 h3 `( v; S# {7 b; e  i! D同意

真不错，练得很好。就是视频前面为什么挡个东西？遮去了一半的屏幕。

waituntil 发表于 2013-12-12 10:23
真不错，练得很好。就是视频前面为什么挡个东西？遮去了一半的屏幕。

我估计是自拍，相机放在一个器械上，只能这个角度将就一下。哈哈

waituntil 发表于 2013-12-12 10:23
真不错，练得很好。就是视频前面为什么挡个东西？遮去了一半的屏幕。

. Z6 A0 w( I  b8 t  K; z; s管理员都会抢答了，哈哈

jerry 发表于 2013-12-12 10:51
我估计是自拍，相机放在一个器械上，只能这个角度将就一下。哈哈

抢答成功。加十分，手机放在双杠的立杆处，有时镜头还在晃呢
3 s& s' w& r- W- S) t: {8 L; }) {你还挺细心哦

abs-man 发表于 2013-12-12 11:41
5 d. V& W7 j$ r1 A; t- P抢答成功。加十分，手机放在双杠的立杆处，有时镜头还在晃呢
2 r( P- I' i$ |; R. K& ?( W9 \; j你还挺细心哦

( |' d, A' z/ G9 H- u2 H我是在淘宝买了50元左右的三脚架，很容易携带使用。

非常不错呦，值得学习，单杠确实不是一般人能做的运动，看来我要加强锻炼了！

蓝色畅想 发表于 2013-12-12 16:24
# t; |5 M( ]3 O" u9 m6 ?非常不错呦，值得学习，单杠确实不是一般人能做的运动，看来我要加强锻炼了！

练了一天，第二天早上起来手都握不拢
, Z- t9 I4 H% ?现在看来单杠还要靠基础力量加技巧