蛋疼腹肌出不来

虫子□_□ · 发表于 2013-12-10 23:14

{:soso_e136:}

看风 · 发表于 2013-12-10 23:29

跑步吧，多跑跑

阿列克莎 · 发表于 2013-12-10 23:59

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sjg921 · 发表于 2013-12-11 09:56

加强有氧、控制饮食

超超` · 发表于 2013-12-11 10:58

想让腹肌凸显，除了通过加强腹肌训练让腹肌更强壮，还需要有较低的体脂哦。
腹肌再强壮，脂肪一盖，啥都看不出来了。

蓝色畅想 · 发表于 2013-12-12 16:20

脂肪大多，肯定显示不出腹肌

健身保安 · 发表于 2013-12-12 19:40

继续坚持下去。会出来滴！

successful_2013 · 发表于 2013-12-17 12:42

是啊！平时的饮食要怎样注意啊?

犭王人 · 发表于 2014-1-12 01:25

早上多跑步，加强耐力
腹部训练增高强度

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蛋疼 腹肌出不来