现在怎么都没人发帖了啊··今日上照！呵呵 我胖了

每天都关注·健身网  可是发帖的好像不多 也不知道怎么回事了！!!健友们 我们要一如既往的支持  精彩健身哦·！·

　　听到，看到，想到一段值得回味的妙语时，就有一种想和人分享的冲动。过我眼即我有，看见即精彩，听见即快乐，一起来悦读一起来心动，感受文字带给我们的幸福时刻吧。
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　　我要的感觉是早上起来心里就是充满阳光的。
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+ g* }' O' e3 A6 J) }　　人因梦想而伟大，也因学习而改变，更因行动而成功。
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　　果实熟透了才可以采摘，思考沉稳了才能充分表达。
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　　思想带出来的力量是何等的大。你怎样想，就会成为怎样的人，因此，如果你常微笑，你的心情也会受到感染。
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　　面对太阳，阴影只能在你的背后。
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　　快乐就是赚了，赚头很小，也是赚了。

/ a% u3 B8 }: c　　当我独自一人，坐着静思的时候，我会情不自禁地喊出你的名字。我会喊出你的名字，不用言词，也不抱任何目的。

　　我感觉一切星辰都在我心中闪闪发光。
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- y' N- L0 C6 z" S　　世界如同洪流涌进我的生命。百花在我体内纷纷绽放。
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　　水里的游鱼是沉默的，陆地上的兽类是喧闹的；空中的飞鸟是歌唱着的，但是人类却兼有了海星的沉默，地上的喧闹与空中的音乐。
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　　当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。

　　上帝对人说道：“我医治你，所以要伤害你，我爱你，所以要处罚你。”
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; j9 X+ U" t6 Y# p　　我的朋友，你的语声飘荡在我的心里，像那海水的低吟之声，缭绕在静听的松林之间。

  v' c. j9 {. T& e- k# i1 S　　大的不怕与小的同游，居中的却远而避之。

　　当我们以我们的充实为乐时，那么，我们便能很快乐地跟我们的果实分手了。

　　世界以它的痛苦同我接吻，而要求歌声做报酬。
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　　当人微笑时，世界爱了他，当他大笑时，世界便怕他了。
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2 H7 f0 u+ m4 O0 Z9 ~7 J2 U　　一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的忧伤。
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7 S7 [+ ~- G' W8 S　　人人心中都有两个孩子，一个叫乐观，一个叫悲观，但我们却能让乐观打败悲观。换言之，每个人都能培养乐观性格。
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　　别人怎么看你并不重要，你怎么看自己决定了一切。

* a' A6 \8 ^7 H) Y3 A1 C$ z1 d3 G/ f" \　　看完不笑算你狠。

3 L+ I7 V- ?+ b3 R- i4 m( u4 j　　人生是一场直播和电视剧，不仅没有彩排，而且收视率极低。学会为自己鼓掌，因为只有学会了欣赏自己，才会演绎出更精彩的人生。

　　命运要靠自己开创，人生亦要靠自己点缀，只有做自己的神，才有机会光彩夺目，焕发人生最本质的温暖和生命最灿烂的光辉。
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% |2 v- m& S4 K# ?　　上帝等等着人在智慧中重新获得童年。
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) t; l- `' U# T" ]- B' V4 A9 @# n　　我的心中充满了期望的痛苦，期待着你来到我的生活中。　　

$ N8 m* t' S1 x1 z+ q9 p8 t: g$ Y* v　　我心上的人儿，你干得好呵，你给我送来你痛苦的火焰，你干得好！

: r* e  g1 I1 V* A/ t/ Z. n　　我的眼睛不眠地守望着，即使我没有看见你，而那凝望仍是甜蜜的。

　　我来请你祝福，去开始新的一天。

, j+ ~) l# r# ^　　让你的眼睛注视我的双眸，哪怕只有一会儿。
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6 }" a* y* H" h  M% P. G　　朋友啊，与会我带着你的友谊的保证去工作。
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　　让你的爱穿过我的心，渗入我的一举一动。

　　鲜花在盛开，鸟儿在歌唱。
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9 R% _( i" W- p: s7 A8 c: e　　那个孩子给你带来了什么呢？

/ N9 Q; B$ T) `5 @　　整个世界的希望和欢乐。
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& m. h- y- e& H+ _( H　　让我的心接触你的心，让我的吻把痛苦从你的沉默中吻去。
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8 L# J9 |- h7 Y& R' |: f　　我要说一句深思熟虑的话——可笑只管笑。

　　我要去看他啦！我清早起来神清气爽，对着灿烂旭日，不禁高兴得喊出声来，我要去看他啦！于是这一整天我别无他求。一切的一切都融化在这一期待中了。

- z7 \' t7 p0 W- Y2 _$ U　　约翰逊在《漫步者》里有这样一句话：“谁嫉妒别人，等于承认别人比自己强。”

　　捏握现在，最大的乐趣在今天。这是一个很好的座右铭。令人疯狂的艰难问题并不是只存在于今天，而是有太多对昨日的后悔以及明日的畏惧。后悔和害怕是掠夺今日的两个小偷。
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; N' ~. c* I& K: K: v9 \  q2 p　　是人没有不想飞的，老是在这地面上爬着多厌烦？！

　　林肯曾说：“人们40岁后要对自己的容貌负责”。我们的老祖宗也有“境由心造”的古话，所有面貌的平庸和丑陋其实全来源于心灵的灰尘。在生活中我们看见了太多总是不耐烦的脸，看见了太多的出言不逊，相由心生哪，心存美好，心若常临美境，容颜自会跟着转变。
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　　越看越爱看，直读到心动神摇，如痴如醉，虽看完了书，却只管出神，心内还默默记诵。

  P' n2 @4 i7 p, ~+ j　　一个人只要乐观、感恩、惜福、努力，幸福就一定会伴随在他的左右，他没理由不幸福，他怎么会不幸福呢？!
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　　父母无法陪我们终老，爱人和子女无法陪我们度过青葱岁月，只有朋友是我们一生一世的伙伴：珍惜朋友，让你的生活充满友爱，让你的生命变得完整！
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　　聪明的人每时每刻都会记住自己的朋友，而愚蠢的人只是在需要朋友的时候才会想起他们。

　　记住一个人的好，总强过记住一个人的坏。

. a1 T2 Y$ O, F$ P. n; ~8 c　　有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。

　　由于家庭环境，孩子的个性不尽相同，教育孩子的事也不可一概而论。但是，好像有一点是共通的，那就是你是否能让孩子感觉到“我的父母是实在地认真地对待我”。父母能给孩子的只有三样东西，第一样是给他们尽可能好的教育；第二样是树立一个好榜样；第三样是给他们世界上所有的爱。
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% o+ t( H' c# V9 o: G　　婚姻已经告诉我这样一个道理：并不是需要每天外出才能过上有意义的生活。其实有很多理由可以让我们成为我们自己的明星：在单调而司空见惯的日常生活中，隐藏着许许多多的闪光时刻。

5 s0 c8 O9 E& `: d　　只要是你送的，就比什么都珍贵。
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　　美丽的事物是永远的喜悦。

　　尽管野餐因为上午的一场大雨泡汤了，但是下午我们可以去看电影啊！倘若我们只将眼光盯在“尽管”那个阶段，我们的心情就会一直处在灰暗之中；倘基我们及时将眼光移向“但是”，积极寻觅，挖掘甚至创造某种潜伏着的补偿，情绪就会变好，心情自然开朗起来。
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$ T: ~7 ]& [8 k3 _　　健忘是一种病态，善忘是一种境界。
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; L7 H- B& Q$ H3 d6 F) @6 E　　看孩子玩是一种享受。就因为孩子们的那一张张阳光般的笑脸，那种只是让你发笑却不让你感到邪恶的种种小调皮。

/ I( H' O2 J, R- {, e6 i4 v1 S　　爸爸很晚了还没有回家，儿子高兴极了，忙写一张纸条贴在卧室门上：“爸爸，今天我跟妈妈睡了，得罪你了！　　——儿子”

! n7 g+ n" I4 z# y0 l　　儿子洗完澡，我拿干毛巾帮他擦身子，他抬起胳膊，上下摆动着双手对我说：“妈妈，我的翅膀下还有水呢！”
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$ b5 N5 E4 a/ ^　　有一天在家里，我和老公正在说笑，根本没注意儿子在叫我们，儿子终于忍耐不住了，跑到我俩跟着喝道：“爸爸妈妈你们别再淘气了！”

5 U* @+ z4 s5 Y6 s7 k　　宽容的人，不仅解放别人，更抬高了自已。宽容是一种高尚的品德，也是我们一生成长过程中必须经受的心理砺练。心灵的宽容可以换得感动和友情；而仇恨永远释放不了自己，也解放不了别人。

3 a, S0 j  s$ B/ @% z7 S4 x　　爱人者，将亦被人爱。每个人在开始一天生活的时候，都应该提醒自己去爱他人，努力去发现世间美好的事物，那么，从外界的反映中，你将发现一个受到别人欢迎和热爱的自我，只有当你用行动表明了你的爱时，人们才会相信你，并且也爱你。

' t9 j) ?0 b: u8 i& y' x, T　　帮助他人将他们最好的一面表现出来，无论你到何处，你都会大受欢迎。不仅要学会倾听他人的语言，还要学会“倾听”他人的行为。
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, f/ X" _; L0 C+ I1 a　　只要自己愿意，我们随时可以找到自己喜欢的人。

　　对方的行动和态度就是你的影子。

　　世界上没有不会快乐的人，只有不肯快乐的心。
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6 e& A( W& J2 t2 w  ^4 y　　看透对方所求的人，能够俘获对方的心，要让对方喜欢上你，你惟一要做的事就是跟他谈论他喜欢的东西，再教他获得这种东西的方法，就算只学会一招时常站在对方的立场想想，也能够踏出成功的第一步。

　　记牢他人名字，比出示你的名牌更有用。
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8 X8 h2 j, W$ @0 D　　善于倾听对方说话，你会得到敬重的回报。

　　幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。

( c0 U$ I" Y9 Q! r5 D, D　　希望自己的人生过得幸福快乐，必须从日常的琐事爱起。
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% N1 w* f. H3 K! u& |: ^. j" J　　妥善调整过的自己，比世上任何君王更加尊贵。　　　　　　释迦牟尼
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　　没想到那最吃亏的竟成佛，而处处不吃亏的众生反而一直是众生。

　　快乐很简单，只要你拥有一颗孩子一样容易满足的心。
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5 `) R  A5 i: x* l　　只有面对人生的不完美，才能创造完美的人生。

　　不要为你所没有的东西发愁，先要以你已有的为乐。

8 ^4 O8 j7 _7 I/ u# O0 z　　如果你要相信命运的话，也请你往好的方面想，如此一来，才有可能不断地帮你开运。

5 J8 q7 [; @( p" L! ~　　从生活的点滴中寻求美感，你的生命就会鲜花烂漫。

　　别在羡慕别人的时候失去自己的快乐。

& k% e' `% a+ O8 b/ w　　假如生活在你面前撂下了一座山，那么你绝不要在山脚下哭泣，翻过它就是了！

　　失败不是气馁的来源，而是新鲜的刺激。
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　　生气是拿别人的错误来惩罚自己。不要为了敌人而过度燃烧心中之火，不要烧焦了自己的身体。

" z9 D; y) M  S+ E& W" {　　生活中最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是不无道理你身边的人。

! l9 s( Y3 T4 N0 H　　重要的不是我遇到了什么事情，而是我怎么处理这些事情。
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　　实现自己的理想需要从现在开始行动。
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　　一定要用挚爱的语言向自己所爱的人告别，因为这有可能是你们之间的最后一次见面。
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$ X0 \1 |' q2 u" O　　我可以做得比自己想象中的更好。
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+ f' o, A1 h! k　　控制自己的态度和情绪，不然你就会被它们控制。

; A3 A# f* N3 L( C" O  k　　真正的友谊和爱情不管距离多远都会继续存在。

: }1 k  w& a& j7 ^! F4 U* K) m　　对别人关心越多，自己得到的帮助也越多。
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/ U: p0 Q1 q( E9 {9 A. b; ^6 r8 W　　不是得到就是尝到，如果没有得到什么，那就学到些什么吧。

  {: {2 {, B4 {* r　　心烦手不闲，手忙心怡然。

　　止辩莫若无辩。

( y1 o* x3 ~7 [3 \% A  v　　是非天天有，不听自然无。
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3 Z/ L2 l; j# r" u! B' ]　　把别人的嘲笑当作帮你改正缺点的善举。
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　　接纳不同的声音使我们受益匪浅。

+ D& X7 b( d- J* P2 k　　忍耐是痛苦的，但它的结果却很甜蜜。

　　一个人若以扫街为生，他的态度应如米开朗基罗绘画、贝多芬作由、莎士比亚编写剧本一般严谨，这就是生活态度。
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　　千江有水千江月，万里无云万里天。如果水面波平如镜，有哪一条江河不映现明月呢。如果晴空万里，何处不是普照呢。

　　看过伟人传记的人都知道，任何一个伟人，都是从挫败、失误中走出来的。所不同于一般人的，只是他们将生命中的错失，都当作自我生命再前进的垫脚石，而不是任由它阴唇自己前进的脚步。
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　　合理对待金钱，烦恼可以变为快乐。
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　　懂得害怕，能使疯狂的心宁静。

* t( J+ E& z6 W　　设定一个人生目标并为之奋斗，让你的生活充实起来。

　　定期发泄一下隐藏在内心深处的“坏”，大可以把自己释放。
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/ g- K7 x! W% B　　只有在付出中才能享受到高尚的快乐，付出本身就是快乐，付出者也是最幸福的人。
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　　依照情趣选择自己的生活方式，生命是自己怕，生活是自己的，只有将自己最擅长的部分延伸发展，你才可以活出璀璨的自己。
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4 V  \* T- L( U　　“心临美境”就能摆脱坏心情。利用意识的行动来改变我们的心情，利用心情来改变我们的行为，这是帮助我们度过生活中的困难时刻的有用方法。用美好的心情开启每一天就能获得更充实更快乐的人生。
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　　给自己找一个远离痛苦的理由来安慰你的心灵，最痛苦的那一刻已经过去，我已经可以不再抗拒那种情绪，如今我可以再次体会人生的快乐，那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路还可以继续。当剧痛袭来时，我让它涌上心头，我看着悲痛将我灭顶，然后渐渐的消退，平静也就跟着来了。
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　　说话时善于让人开心的人，自己也会愉快。

: H% @( y* d  W/ t  {8 r　　成功的秘诀是把工作视为轻闲，这似乎是所有成功者的工作态度。

　　不对坏事情撒气，才能活出好心情。
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, a* \' d* s3 ?2 Q9 X2 c　　在我们的生命中，有两件事是我们所要追求的：第一件事就是努力去得到你所想要的；第二件事则是如何在得到之后好好地去享受它。但是只有最聪明的人做到了后者。
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' P/ V& R* z8 V# o: V1 c　　良好的生活习惯带来良好的健康心情。健康和富足都是习惯的产物。所以我们只有远离不良生活习惯，自己获得身心健康，才会轻轻松松获得这种再简单不过的快乐。

; G: }% S+ u. e( X/ h5 O! N" d　　谁学会了幽默，谁的人生就将充满欢乐。

' l" A& l# b! e　　放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐。

　　进入家门前，请脱去烦恼；回家时，把快乐带来，珍爱亲情，家庭的港湾才是幸福的源泉。对亲人赶快换个口气、态度表达看看，绝对会有好的感受和获得，这样你的心情、精神和情绪都会变得更好。

9 [1 m& r  _- M7 {. L1 F　　我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了......要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。

　　无焦虑状态，就是做事情从兴趣出发，做到行云流水，并始终不断努力着——很多层意思。

7 H4 ^3 _; M; k; z+ J& D, @5 G* G　　怀有一颗感恩的心，生活则处处感动。一个微笑，一句问候，一点帮助，都会让人感到温暖，把对别人的感激化作爱的潮水，去滋润那些需要关爱的人，在得到中体会温暖，在施与中享受快乐，没有一种给予是理所应当的。

6 t" ~4 ^; i) D! Y4 N* G% {　　如果不能忘掉恨，就把它化成笑。

5 P; a4 w# X5 E5 N* |% P　　现实生活中，只要我们能够释放出自己的爱心，就能温暖我们周围的人，那样，我们沐浴在爱心的阳光中，自然会嗅到人性的芬芳。

　　无论是丈夫还是妻子，都应把包容变成一种习惯，放下架子，适当怕怕对方，因为有爱才会有怕，不要期待改变对方。

8 Q: I! T6 s. r- t+ m/ D- W8 u( V　　想下愉快的事能提神，写下所有值得感激的事的人，在未来一周会更乐观。一天做５件好事能使人变得幸福和安宁。一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报，做到本性善良就有收获。
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　　早日领悟人生哲学，早日拥有人生幸福。

　　生活需要智慧的支撑，人生需要不断的领悟。与其把烦恼挂在嘴边，不如用人生的智慧来驱赶它。与其把痛苦写在脸上，不如用生活的快乐来清洗它。与其把阴郁放在心里，不如用知识的明灯来点亮它。

% u( k1 g% |/ ~( s! r% f+ q0 q1 \　　头脑应是人的主人，嘴巴应是人的客人。

3 g& }( O# ?8 F1 O7 ?- t1 r6 Q　　有悟性的人，说出的话很微妙；有智慧的人，说出的话很简明；有品行的人，说出的话很清楚。
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& U8 d6 G; C( z* o) M0 g　　与人交谈要以他人话题作为主题，尽量少以自己的话题作为主题，你字请多说，我字请少说。

" r: f* I# L: H3 D0 x% G　　看菜下饭，是生活的常理；看人谈话，是做人的道理。谈话是一种人生的艺术，说话必须先看交谈对象，否则是对牛弹琴，费力不讨好。
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0 K0 N1 k4 E5 b4 ~+ `& m　　快乐藏在自己的内心。

% |1 ?2 u1 M6 N0 _+ M( t/ y8 }: I　　太好了!是什么太好了？！我要说是一切！是眼睛看到的，是手摸到的，是鼻子闻到的，是心里想到的。学会放弃身外之物，这就是好。一个人的身外之物越少，精神空间就越大，物质越少，累赘就越小。

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jerry 发表于 2013-12-19 11:11
　　听到，看到，想到一段值得回味的妙语时，就有一种想和人分享的冲动。过我眼即我有，看见即精彩，听见即 ...

- @0 |  P$ \9 v5 V% h) t6 J  ~$ eJERRY``这是什么啊？？？

白纸· 发表于 2013-12-19 14:02
JERRY``这是什么啊？？？

3 F; v' h) Y+ Y哈哈 梁祝写的文章，转到这里分享一下

此网站是比较冷清了        但仍然支持

原因很简单，我也胖了，不发了{:soso_e133:}

胖了是好事，胖是肌肉的最好基础
我本来150，后面越整越轻

0 L% E+ j9 U8 D5 Z) _  K, g  w看贴回贴是一种美德！