健身食品-清蒸鱼

健身食品-清蒸鱼
  a) q) w9 V# Z& x5 ?$ p
; N' B) N. i: H# l& }

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc0NzEyOTcy/v.swf

超级棒，可惜听不懂看个大概齐

bujiyanjiu 发表于 2014-2-19 19:45
超级棒，可惜听不懂看个大概齐

姜黄素对健身者很好，所以吃点生姜

中午饭两片生姜，晚上不吃，没多大好处

bujiyanjiu 发表于 2014-2-19 20:08
中午饭两片生姜，晚上不吃，没多大好处

是的，有这种说法。
0 ~- s9 G2 y6 [
早上吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜。
+ A" u( Y1 b0 x) E$ h3 v+ ~3 n6 l! {
这是中医理论，主要是晚上吃姜，增加血液循环，上火等。秋不食姜，是秋燥，不能再多吃姜。
5 d, v1 q* r4 o0 y: t0 ?& y
: o8 F0 i5 J5 g, |现代人，和古人生活习惯不同。比如我经常晚上锻炼，很晚睡觉，那么晚上吃姜没事。
* v, D1 d' C8 u% ?$ u* d
9 E9 Y4 \3 d: d' [  d; {

简易开辟一个美食版块，里面专门介绍健身菜谱，适合减脂的，适合增肌的，锻炼前吃的，平时加餐啊等等。

bujiyanjiu 发表于 2014-2-19 21:05
简易开辟一个美食版块，里面专门介绍健身菜谱，适合减脂的，适合增肌的，锻炼前吃的，平时加餐啊等等。

好建议！

得有人来做版主啊，一个好斑竹能带动一个版块。

这事我没干过，没有相关经验

bujiyanjiu 发表于 2014-2-19 21:32
这事我没干过，没有相关经验

5 t5 |9 B# |* G" {8 |, J没干过没经验没关系，有心有时间就行。说白了就是是发帖，付出。我来找找有合适人选就开版，要是美女营养师就更棒了。

jerry 发表于 2014-2-19 21:36
没干过没经验没关系，有心有时间就行。说白了就是是发帖，付出。我来找找有合适人选就开版，要是美女营养 ...

支持，一定捧场，O(∩_∩)O哈哈~