瘦人健身能增重吗？？？

._错觉_. · 发表于 2014-3-16 11:29

大家好，我想请教大家一个问题，本人身高178体重只有58公斤因为胃消化不好体重直线减轻，原来有65公斤的想通过健身增肌增重，配合服用蛋白粉不知道能不能增重。我担心的是越练越瘦，迷茫中，，，，求专业人士给一些合理的建议，在这先谢过大家！

STJ5566 · 发表于 2014-3-16 22:17

可以可以的

jerry · 发表于 2014-3-16 23:49

原来即使65公斤，也嫌轻，现在58公斤，那更是竹竿男了。

你确定是胃消化不好吗。很多人消瘦是因为基础代谢率高，所以不能按1日3餐吃，而是1日多餐，最好7餐。

能吃营养品当然更好了。但是注意蛋白粉不能空腹吃，要配合碳水化合物一起吃。

欢迎光临精彩健身网淘宝店，购买PF乳清蛋白粉。谢谢！

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