2014-04-07 新人报道，上图，[励志]从无到有。（回复在哪？）

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嗯嗯嗯，一个人锻炼有点寂寞了嘿，找个论坛交流交流，于是乎，找到了此地！哦对了。鄙人94年生日（有兴趣一起交流一起励志向上的朋友可以加我QQ：490336089。健身房朋友给我起了个外号叫腹肌男，嘿嘿嘿，不知道我对得起对不起这个称号。
    废话不多说，小弟上图。
' d  k9 S1 t4 w  ]) i    刚开始决定健身时：
   
    一个多星期后：
$ @9 ]+ a0 ~3 Y. x% c   
# Z( p& V& J' l& ^) q& v. y1 F& c: O/ t    一个月后：
   
    一个半月（疯狂练腹肌）：
" X# v( u3 d! ?$ T& Y$ `   
    然后打球脚扭伤打了石膏休息了两三个月，后来慢性支气管炎，一锻炼就咳嗽的厉害，然后一个多月才好，刚恢复期锻炼一个多星期又过年了（图）（之前和妈妈吵架，说我发型弄过的和不学好的一样，我一急给弄了个小光）：
- S: h7 J8 Z. Q   
    过完年又他娘咳嗽了，这次居然是过敏性的。。我擦。。。不过我不能忍，实在是憋不住了，养成了健身的习惯，要我不锻炼根本是忍不了的事情。还是顶着咳嗽练了半个月，最近好了，加了大量。终于。。。这是十几天的图：
    先来一张穿着衣服的，嘿嘿嘿 穿衣显瘦脱衣有肉嘛。。噗自恋一下。
" W" S; u! {' h& O5 p   
←这张有点装逼嘿。哈哈
   
    呼~终于发完了。。   鄙人健身累计三个月左右。算不算屌丝有点点逆袭了啊？嘿嘿。。  我励志要像偶像拉扎尔安格洛夫一样做一个完美身材的男银！！亲们也加油吧！要逆袭！要“行” 就 “型” 到底！

次奥   居然没人？赞  顶个！！！

还行，继续保持

大家都是喜欢健身的人，LZ付出了自己的汗水，为什么就是有人看没人回呢？难道国内的健身就这么的不积极么。 没人支持，我来

楼主本身弟子不错，所以效果很明显。
; ^# L* R0 m* `; a个人认为，还可以加强纬度锻炼。

腹肌型男炼成记

你这只是瘦而已吧，离壮还很远。健身不易，继续努力

zhanghaicn 发表于 2014-4-8 10:37
' K" y, x% q  K你这只是瘦而已吧，离壮还很远。健身不易，继续努力

瘦都不用减脂呢，我会慢慢练上去

jerry 发表于 2014-4-8 07:47
腹肌型男炼成记

嘿嘿嘿。还没成呢。还在努力上进中。

健身需毅力！ 发表于 2014-4-8 04:25
5 S" D5 ?# e- A) ^2 f: @楼主本身弟子不错，所以效果很明显。
个人认为，还可以加强纬度锻炼。

4 d4 e$ F7 X3 h/ R! N嗯。正在努力中