（屌丝励志）鄙人健身累计三个月，从开始到现在的记录！

控心。 · 发表于 2014-4-7 21:40

从无到有，屌丝励志！如今健身房的朋友叫我腹肌男。鄙人94年生，21岁。
2014-04-07 新人报道，上图，求鉴定。
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 0&fromuid=54216
这个是连接。感兴趣的朋友可以看看，如有兴趣交流讨论，或者一起励志逆袭的朋友可以加我QQ： 490336089。

jerry · 发表于 2014-4-8 07:48

把训练内容和饮食都分享出来，给大家学习参考。

abs-man · 发表于 2014-4-8 12:11

顶一下，热爱腹肌训练的健友

蓝小墨云 · 发表于 2015-3-6 16:37

看看先三个月的效果啊

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（屌丝励志）鄙人健身累计三个月，从开始到现在的记录！

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