瘦的人做完器械后还需要跑步吗？

我现在身体125斤，肚子的脂肪很多·~不知道像我这样又瘦肚子又大的人做完器械后还需要做有氧运动吗~~要做的话·要做多久跑多快才能达到效果

需要做有氧，但也不要时间太长。目前重点不是减脂，而是增肌。

增肌会消耗更多热量，这点脂肪先不用管。练完器械，跑上10-20分钟放松放松即可。