中文字幕-为你塑形-史蒂夫·库克-训练3-臂部

jerry · 发表于 2015-6-1 10:21

嘉龙发表于 2015-6-1 10:19
' Z4 \& x( `3 p请教大大，持重行走主要是练到哪些部位的肌肉？

主要目标肌肉练肩

嘉龙 · 发表于 2015-6-2 18:16

jerry 发表于 2015-6-1 10:21
6 ~ T; U2 S1 |0 |主要目标肌肉练肩

那有什么可替代动作？

jerry · 发表于 2015-6-2 18:25

嘉龙发表于 2015-6-2 18:16
8 R9 B2 d5 r) T; d那有什么可替代动作？

练肩的动作很多

niaobiede · 发表于 2015-6-3 22:25

多谢楼主

双鱼500 · 发表于 2015-6-5 19:49

好好学习天天向上

balala · 发表于 2015-6-5 23:58

fagagahahah

X-MAN · 发表于 2015-6-14 14:45

非常HAO非常HAO非常HAO非常HAO

Arciro · 发表于 2015-6-17 08:39

棒棒糖就要开始咯？在

来来2015 · 发表于 2015-6-18 11:12

好好好好阿訇

kuojiaotuodi · 发表于 2015-6-22 09:00

借鉴借鉴~

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