新人报道 与求老师指导

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小弟 身高178 体重 90公斤····照片已经上传   ···我这个体型能不能练出胸肌腹肌和人鱼线呢·····求老师指导下·····该怎么训练···

············照片怎么这么大·······

能，一定能！

能，一定能！

jerry 发表于 2014-6-1 15:37
1 z6 p# s- Y8 t6 L( \6 Y4 h能，一定能！

谢谢老师的鼓励····我现在正在先降脂····

老汉健身 发表于 2014-6-1 15:17
能，一定能！

谢谢朋友你的鼓励···

先跑跑步，慢跑即可。呵呵，坚持一段

我现在早上快走的1小时··然后回家吃早饭······晚上吃完晚饭出去先慢走半小时然后快走1个半小时 3天瘦了 5斤···不是知道这样有没有什么弊端····

abs-man 发表于 2014-6-1 16:50
先跑跑步，慢跑即可。呵呵，坚持一段

我现在早上快走的1小时··然后回家吃早饭······晚上吃完晚饭出去先慢走半小时然后快走1个半小时 3天瘦了 5斤···不是知道这样有没有什么弊端····

不见人鱼不放松 发表于 2014-6-1 17:09
6 N3 u# l0 ]# M我现在早上快走的1小时··然后回家吃早饭······晚上吃完晚饭出去先慢走半小时然后快走1个半小时 3 ...

没什么，挺好的，逐渐加大运动量，身体虽然瘦了，但健康健壮了。