关于呼吸和组数。。

我才开始锻炼。纯新手。。我锻炼的时候。。注意呼吸的时候就没办法记做了多少个。。怎么办？有办法注意呼吸有能记得做第几个的办法吗？有好办法的大神们。教下。。

多练，动作熟悉后，就不用再想呼吸，而是自然这样呼吸了。

2 H; _% s3 `) B: E! D6 w( N- u呼的时候可以数数。你自己听得懂就行。
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你问的是每组的次数，不是组数。

jerry 发表于 2014-6-19 22:44
1 r$ g) ]( Q8 Y, m9 }2 B$ \6 n, q8 a多练，动作熟悉后，就不用再想呼吸，而是自然这样呼吸了。

呼的时候可以数数。你自己听得懂就行。

! q3 ^$ }; K9 q/ j: F* j- k# ~对对。就每组次数。。。呼吸可以到时候自然就正确了。。数数的时候会影意念注意肌肉。。。