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足球健身训练

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jerry 发表于 2014-6-30 07:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
足球健身训练
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第一招：杠铃深蹲7 M' a' q: \! Y4 i
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0 T7 c# ]1 Z2 W) {) {! e第三招：敏捷跑# R: c) B! |3 ^8 A" `: k
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) H( R3 {' \/ ^5 i第四招：提踵练腓肠肌
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最后一招：练倒立
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足球
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waituntil 发表于 2014-6-30 10:36 | 显示全部楼层
那样也少不了深蹲。
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