惊喜！77.7公斤，肉感大叔变身型男记，2014年7月14日Jerry

点累 发表于 2014-7-17 00:09
能公布你下的每日的饮食么 最好上图

9 F$ c0 e: ^& c. r; [: Z每天不超过2300大卡。

6 x3 L( y0 \8 W5 K6 T. ]3 s我的午餐，仿杰夫的营养餐
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 39552&fromuid=2

营养品：pf丙酮酸钙，pf全衡乳清蛋白粉

看看，学习一下。

参观学习下，

加油！可以的

呵，体重比我多10斤

animentao 发表于 2014-7-17 10:50
- }' K) i! `  E! C1 {* |6 M呵，体重比我多10斤

已经76.7了，比你多9斤

学习学习

恭喜你减肥成功

老汉健身 发表于 2014-7-17 16:05
恭喜你减肥成功

尚未成功，还在努力，不见人鱼线不放松。