现在报一下我减肥前后的体重吧; t& \5 \. [. }; y3 h
本人身高:170CM
0 E+ P* T% G/ [( O, e5 j减肥前体重:16５斤
, [0 w U/ Y/ t2 ?" f5 P现在体重:1０８斤
* F f* p! t& _贴一些减肥前后的照片对比一下，多了点大家不要骂我自恋哦。
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- C$ r+ G ^& q; q* i' G当时我１６５斤' t0 Z7 D) Y6 e# q' f$ y; B7 Y! b
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0 G& l9 P2 f- V% o7 o$ D从头我就开始减肥计划，但是一直都断断续续的，不过还是有点小成绩，一直在这个体重上下浮动，打击死了，这是160斤时候，发帖只为了留个纪念，曾今奋斗了， 减肥方法用了一大堆 普洱茶蜂蜜减肥 跳绳减肥苹果减肥法 过午不食
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最后还是在论坛上看到PF丙酮酸钙与PF全衡乳清蛋白粉结合的方法。。。我一开始也没想过我会减掉那么多、、、、、、对于减肥来说，我个人觉的还是健康最重要，所以副作用大的，我都是不会考虑的也是在论坛上面转悠，看到了一个MM写的心得的
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再来张在杭州的。) @( U9 c# t! ^. ?
; F" h$ x# K/ k应该说每个胖纸都是个吃货，我就是特别爱吃，基本上每天，嘴都是不闲着，这也是胖纸减肥最难减的原因，以前减肥失败很多次就是因为吃，坚持一些时间就忍受不下去了，所以什么节食啊，21天减肥法啊，只要是关于特别要控制饮食的，到最后都是不了了之呢，呵呵，对比起来，我还更愿意运动减肥呢，只是工作的原因，也坚持不了, w4 l, ^4 {8 V& |: R
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% q9 t- `, v5 b) ^$ k开始瘦了哦。１２８斤4 h# R; h) W# f% @8 @
4 I+ P3 p+ o) C4 \/ Y/ I* M: l这次减肥主要是食疗与茶的结合，一日三餐是正常的吃，但是要去掉米饭，油炸，碳酸饮料和零食，以蔬果、五谷来替换，可以吃肉，蛋，鱼等，总之，除了前面说的几种不能吃之外，其他的可以正常的吃，另外蔬果为的一定要多吃，这是一个前提哦，用完餐后喝养纤道茶。5 r3 z5 e9 ?4 c. ?* [
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: q: c. e6 G1 ]; s* Y1 |6 G120斤
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. ]( z+ q/ q) T) [3 V2 b9 t一家去了北京郊区的十渡。１１８斤
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6 i; `4 |1 ~) H2 B+ s8 o- y- V1 B和朋友去了北京郊区的黑龙潭，呵呵多发几张美美。 １１２斤
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! o9 `, I' T$ n$ K１０８斤了，呵呵
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其实，我瘦身下来的经验也是跟站长Jerry 学习了，只是在他了解我的情况后再做一些建议，上面说的一些经验也都是在他的文章里查看的。至于丰富的经验我还是比较少的，如果要了解更多的养生瘦身达人的经验分享，建议可以百度一下精彩健身网可以详细查看了解。相信能帮到我的也一定能帮到你。
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所以我瘦不下来