|
有氧间隙训练与6块腹肌
" E. w8 j+ s# G, X
) P$ Z9 t \2 m& a0 [6 w+ E/ s" K# {: q7 U+ U' h ]
跑步,练腹肌
. W, H4 S2 P* r. J4 f/ S: I v' D# n I+ ~7 u. X
# r. F/ n# k/ B/ ^: u; o
9 p1 V3 k7 e" X& [0 b4 K% |
% }3 {! x$ T+ {0 k5 ~) {) [4 a4 T
) _7 `& W; M2 t" X0 g% N7 j/ ^
0 S- t4 i1 v' ~. B& j- x% N3 _& \4 n3 D9 i( i; V
5 ?5 L4 n) q: a
( d$ `" U2 @4 c7 m" v
) X' B J8 G8 ^& `, F; [& \/ Y# W0 C w+ k2 w+ x
. G0 w9 y% ^" h9 s B, B$ Y
8 o- i& X4 l$ a5 @& `
6 q' Q% U' a5 B$ U2 r |
|