[BodyTechs译制]和维克多马丁内兹一起训练2--胸肌

[BodyTechs译制]和维克多马丁内兹一起训练2--胸肌

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讲的很好

视频中把胸分成了上下内外4个区域对待，主要用龙门架练，这种训练方法肯定不会导致胸部内测落后。