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无敌肌肉男弗兰克“一切始于一”

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jerry 发表于 2015-3-12 23:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
无敌肌肉男弗兰克“一切始于一”

- n0 `7 T' @8 \9 g8 n; o
( ~2 X4 S! f& o7 j1 o) P% N1 ]; l9 \$ P
英文是：It all starts at one.
( y% O+ W, f9 S& A: y4 [" U8 ?
0 ^# D% _% h& R  b- S6 z1 [1 A- S7 C6 I# r3 S# G
表达的意思，类似于，千里之行，始于足下；积跬步，至千里。
8 w3 e! j  T* o, l- V' Y' w  ^& o4 u: s4 C& D1 I4 M
有了目标，想获得健康和美好的身材，就应该行动，哪怕一个小小开始，也是巨大的改变。. U7 o, \) H  v: W3 m/ t. M) h* d
, J( C# n4 ?9 J) B) w0 k. i+ r
当我们有了健身的念头，要做的不是办张健身卡，或者购置什么健身器械，而是应该立即开始健身，一个俯卧撑，一个卷腹。. W4 P" [  l, C6 t5 ~8 m! g3 m/ C

2 S# R; a/ Q3 |. c  S9 R; L$ L
! Y* R$ L6 k5 s' V' R4 e" k% @从0到1，不管这1是多么小，意义却是很大。行动！. \4 |9 B" y9 e4 {/ b! s' G
6 j8 n  \: c; n+ Q

2 D* T# M: U! t% [$ A8 r9 j& L' {3 ]  ~, b4 B0 q+ O; P
ffffff.jpg
- \* g! Q! O+ S5 P4 {/ O
8 D; C! ~( |: y

  ^. Y4 O$ w6 g  o' N0 T' G从一个普通人，到无敌筋肉男，所有的一切，都起始于“一”个小小改变。这并不容易，万事开头难，只要走出第一步，接下来就容易多，一点点的坚持，你会变的更强壮。7 |3 T* H1 o( ~1 ^4 O  S: }) w0 z
% G7 D/ j3 k& G/ X
弗兰克是素食主义者，看着他突出的眼眶，菜色的脸庞，哎，多吃点豆类吧。和尚尼姑吃豆腐干子，也能补充蛋白质。
) [' R! i# W% _& C! H& T) J$ ~( E" @. Z; S
1 D- V( M! Z) o  M# v
以前发过不少弗兰克的视频，他很长时间没更新视频了。这次又来激励我们健身。很及时！
  m' D/ ^( ^5 ]: D+ E9 \0 M. ^$ p4 j1 C/ T$ c+ D* U% K  o" Q3 F

  r) F' E( [! P. @/ ?
2 _1 d. M+ Y# J6 j+ I. b0 L# N' b, N+ N5 R1 x5 f  V

& b; O& W9 Y# y: l1 w" h% ^% @* `- ]* v! i" R/ }9 b% C3 d1 A% c
: \% M* z& d6 w3 z

! o; L. d) O/ Y, M
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wojiushi2wo 发表于 2015-3-13 13:54 | 显示全部楼层
站长辛苦了，沙发坐起·················
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 楼主| jerry 发表于 2015-3-13 14:10 | 显示全部楼层
wojiushi2wo 发表于 2015-3-13 13:54! f0 X2 a/ r% o
站长辛苦了，沙发坐起·················

6 E( O: k; r8 H$ ~3 Z1 T一个小小的回复，不容易啊，哪怕很简单的一件事，做和不做，就完全两样。
( O) n! X  R; D; Z( H1 x* a# ?  A3 ^& }5 J- j/ ~
你一定行，做什么事能成功！  D  s: Y+ f% E1 W7 J; z* a; |
+ [% v" I7 I% G/ L& y3 s5 V$ E
每当我克服懒惰，去了健身房，后来我会庆幸我做了这个选择。如果没选择去健身房，那么我一定会后悔。
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wojiushi2wo 发表于 2015-3-14 11:04 | 显示全部楼层
jerry 发表于 2015-3-13 14:10
' M4 m7 b9 ]# Q( F一个小小的回复，不容易啊，哪怕很简单的一件事，做和不做，就完全两样。
4 A- {) X# Z: c3 {  h2 e; H. ?8 h2 b* o2 S) R
你一定行，做什么事能成功！ ...

, {# p  D4 F/ P1 a( o不管干嘛，只要用心！
0 h# g3 A0 I# P6 @0 i什么事情到最后都是好的，如果不好那肯定是没有到最后！+ e# `) x7 c8 u0 [, A  [0 M, P
我就是这样勉励自己的！嘻嘻！！
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健身保安 发表于 2015-3-14 18:08 | 显示全部楼层
他的切割腹肌撕裂,很是有效.
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蓝色畅想 发表于 2015-3-14 21:32 | 显示全部楼层
楼主的帖子很励志，感染人！8 W* R7 l& m% P8 a
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