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国家体育总局职业技能鉴定指导中心编著的《健身教练(社会体育指导员国家职业资格培训教材)》是根据国家职业资格证书制度相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练的能力要求编写而成的。本书配合社会体育指导员(健身教练)国家职业资格鉴定使用，同时可作为普通高等学校体育专业相关课程教材，也可用作相关体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材。
* x |% o" z( \) b* B0 P0 k目录! x3 d- p5 I5 d
第一章健身教练概述
& ^! D# U1 {! \( [' H1 l第一节健身教练简介 ; X+ P' Y+ }' |' J y
第二节健身教练的必备素质与职业规范 9 N5 `3 }" `2 I) Q& R. l
第二章人体运动的结构与功能基础
/ x& q" i/ k- E第一节运动系统 5 J2 }. y- \4 x4 {) T. m0 l! A
第二节心血管系统与呼吸系统
! y6 y9 s& O1 ^: c第三章健康与运动的合理营养
) b7 ?$ z' k9 \2 [$ V) M6 X第一节营养素
* H9 S v& b, g; S. q) Q& _2 i第二节食物的营养价值 7 @& c, R& n9 r4 C/ l2 P
第三节合理营养与膳食
' v- A+ g% @* H% j: ^3 O$ B/ n第四节运动与营养
5 }7 s# Z* _+ ~# Y7 J第四章健康体适能概论
# F- G ^0 [4 g9 u9 ~- f第一节健康
7 p) \% K! f5 X2 T7 }/ } |0 ^第二节健康体适能 ( F0 \6 t) V( k0 E
第五章运动技术 ( @! e- l# u# V. d0 v+ C
第一节抗阻训练技术
4 L) Y7 s5 O% Y5 F* |; U第二节伸展练习技术 h$ R9 H- Y d8 T# g0 {" E) o/ G
第三节有氧运动技术
8 |/ Z. C8 K9 Z- x' z: ~8 h第六章运动计划
. A1 r8 v3 o' o第一节运动计划概述 % p7 D6 s' h/ g
第二节健康体适能评估 P' o5 i8 S [1 r8 i2 B+ i
第三节抗阻训练计划
! c' \2 T+ g- p" z( q7 n+ M5 n, q第四节伸展练习计划 % x5 e/ N- R# }4 U. a
第五节有氧运动计划
% h; O8 n; }3 k第七章运动损伤的预防与处 0 ^( d5 f6 t8 C+ m3 A7 |" Z+ p
第一节运动损伤概述
( B7 |& V/ i9 T+ u# I% S第二节运动损伤的急救 3 v) J w2 ?* p- X) w# j f
第三节运动损伤的一般处理方法 ) f# `' C; }" n; e
第四节常见运动损伤的处理 $ H {! C- b6 @2 r% a% l- `
第五节中暑的急救处理和预防 3 z: Q, L5 r" o1 k- |$ Q* g
第八章体重控制
& j) J+ R1 L; p9 Q; Z& F第一节体重与身体成分 1 X; p/ |" ^1 g) `, r
第二节能量平衡与体重控制
% Z1 u) A4 h; |- L2 f8 L第三节减肥
; {7 @ b* D1 T$ B第四节增重
' V6 x/ r0 S+ G3 `6 c! d8 U第九章特殊人群的健身运动
5 I: z# ?% Q" t* I2 Z第一节心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
0 [1 a' z9 t( B第二节代谢性疾病患者的健身运动 / C% W, L% g* E
第三节女性、儿童少年与老年人的健身运动 - n, T% k8 G; W
第十章课程销售与客户服务
" ~" W) y9 T* Z, k第一节课程销售 * e/ T2 V; k( ]7 `# A
第二节客户服务
; t9 Y& k( U5 L ^+ C- S参考文献
7 m. x/ \7 z1 W6 x; I
% r" z- m; t7 f& ? |
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IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡