应该穿什么鞋，跑步小腿骨疼等讨论

今天一早，大家讨论了几个问题。


2 h" Y+ d; _9 h( K1.穿什么鞋，要不要减震的。
跑步穿减震的，举重穿硬底的。
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2.跑步小腿骨头疼。
小腿里有 胫骨和腓骨
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% }+ O+ C; Y! K0 A/ } 不要用脚尖着地，用前脚掌快速过渡到脚跟，如果你脚尖着地，你的小腿会变得很紧或者很快地疲劳，你也许会得外胫夹：运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象。
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正确跑步姿势，后脚跟着地，沿外脚掌快速过度到前脚掌。摆臂应该是前不露肘后不露手。
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我跑步还是穿“跑步鞋”
现在鞋的总类分的很细，跑步鞋去打篮球就可能伤到脚踝一个道理。
各有各的用处吧