新手健身必看

自己从接触健身断断续续也已经5年左右，我既是一个瘦子也是一个胖子，怎么说呢，五年前我是一个瘦猴经过刻苦的训练三年后我变成了一个体重过百公斤的大胖子，脂肪含量特别高，根本看不到肌肉，这也算成功增长了吧，最后两年我开始疯狂的做有氧训练，当然器械训练也没有断过，现在就是照片的这样。每年出去参加几场比赛。五年来流过的汗吃过的苦只有自己知道。心酸历历在目，不打击各位了，以免会让新手朋友们还没开始就放弃了，我在这里发这个帖子只想鼓励激励在健身路上的每一个爱好者，不管多么艰苦，为了梦想我会陪你们走下去！当然，我也很乐意为大家解决一些健身问题，只要我能做到我一定会帮大家，也可以在我的扣扣共同交流327717821，每天都会更新健身知识。

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说的真好，我加了他QQ很热心的一个朋友{:soso_e179:}

林其仲ABC 发表于 2015-11-2 11:04
) g2 I- V7 ?) Z& e说的真好，我加了他QQ很热心的一个朋友

谢谢兄弟有东西就要分享出来

刚不会传照片，现在摸索了一下附上照片

顶起来让耕读的人看到给更多人动力

顶起来我马上就加

qq-327717821 发表于 2015-11-3 18:56
顶起来让耕读的人看到给更多人动力

谢谢兄弟，一起努力