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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 新人求助我改怎么练？
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查看: 318|回复: 2

新人求助我改怎么练？

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啊迁 发表于 2016-3-29 22:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 啊迁 于 2016-3-29 22:22 编辑 0 \% m0 u1 V% c" ]& ?9 L6 @

+ z7 O6 u' N7 q 123.jpg 我这肚子比较大，在这里请教各位老手了！求个健身计划，刚办健身卡不久，我现阶段应该怎么练？？
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大伟 发表于 2016-3-31 18:57 | 显示全部楼层
建议健身房完后，紧接着做有氧，30分钟以上，去脂。
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jerry 发表于 2016-4-2 21:11 | 显示全部楼层
恭喜你开始健身减脂，循序渐进，长期坚持。控制饮食。
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