用哑铃直立上拉和前平举，效果是一样的吗？

想问一下直立上拉和前平举，这两种动作练的是同一个地方吗？效果是完全一样的吗？谢谢

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1 W1 r+ @* l* G3 e$ c感觉站姿上提对三角肌刺激的更全面。

jerry 发表于 2016-12-12 14:49
感觉站姿上提对三角肌刺激的更全面。

感谢

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