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姓名： 张玉坤 Ken(英文名) 9 S% ]8 e4 T3 m& S: L7 h
, y b" p3 H) J" ?. D论坛网名：吴钩 # h- s! E' r+ g. [ e
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职务：高级私人教练、器械教练、动感单车教练
1 R6 |. T9 a# C8 ^工作经历： 5年
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资质：
, x' m) O+ D+ B* d ~# |福建农林大学学士学位
6 n2 N0 J9 [5 t: G! Y" aIFBB国际健联健美私人教练
* I* M6 q( s$ E( }: ^/ r国家中级营养师 8 l( c# D$ \9 |7 F% F) [
8 s! Q4 w3 }( g; j+ N健身座右铭:
! o9 X: C3 C; J请您吃饭不如请您流汗,送你礼物不如送您健康.
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' n E [- Z" q1 |特长： 能够针对会员的各种体质制定相应的增肌、减脂、塑身计划和饮食计划 ,精通营养学、中医学中的刮痧、拨罐、按摩、推拿.能在锻炼前做健康评估和锻炼后恢复做出合理的建议.& G' A- d4 L; e+ R/ K# _' q
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来自：福建泉州
" h1 I. A- C& A# j! B \. O0 l联系地址：福建泉州侨乡体育馆舒华健身俱乐部, f. P2 E' A2 L* Y% J# \' B y
联系人： 张教练 ; C$ V/ H# N F
电 话： 13024853777 + ]5 S* y6 o( z. d5 \
QQ： 235251422（加好友请注明“精彩健身网会员”） & W7 Z" R$ p3 J4 t' o
E—mail： uoguw@163.com5 h; b9 u: ^3 W T( I
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教练资质证明http://ifbb.cn/train/xyfc/2007213799.html
8 R9 D/ L" J, \! v5 ~: q* K: e; @' W$ M" |: ~9 E x W
服务具体项目：
' M! K: ]2 l/ i) I（1）了解会员的健身目的，记录会员的生活习惯，病史等健康资料
t* F/ u0 k) z7 R（2）全面的运动与体适能测试（因为测量器材限制有些可能无法测量），包括：
3 @" b8 S3 B& u- q4 y基本身体指数方面的：如身高，体重、最大心率等 + N9 Z' E0 l: ^- k; R* w! r5 p
心肺功能方面的：静态心率，血压，最大摄氧量等 5 w D. m3 `- e, D. ]& _2 V. T
身体成分方面的：体脂比率，BMI值，身体成分分析等 ) ^2 {: X" B3 m0 \9 c
体能指数方面的：力量指数，柔韧度指数等 }$ t ~, v2 d$ ?0 L6 x7 {
（3）选定合适的运动计划
4 k4 V7 K. `% Y5 r根据会员的身体数据，生活习惯，时间等！ * k+ P$ C/ Z* w% r: ~1 ^8 p) b- h' m& A
（4）制定饮食方案 5 y( A$ B: i3 Y+ L# w! B H
根据饮食营养原理，会员对食物的喜好，常用的烹调方式等 * b% [; E v# ]: L# O5 e
（5）帮助会员完成运动计划，跟踪饮食并预测健身效果 |
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