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除了仰卧起坐和仰卧卷腹，还有什么练腹肌方式

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aaron3323 发表于 2010-6-10 22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
没有器械的情况下
- J1 j2 h( n9 M( [8 R" O, O- W* d& q除了仰卧起坐和仰卧卷腹，还有什么练腹肌方式
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恋恋风尘 发表于 2010-6-10 23:46 | 显示全部楼层
看宝典！http://www.yingk.com/baodian2/baodianIndex.htm
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yuanwei89.89 发表于 2010-6-21 23:01 | 显示全部楼层
真强悍啊，万能帖子
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keer93 发表于 2010-7-7 16:46 | 显示全部楼层
真齐全啊，对塑形的人都有大用啊！！
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