做仰卧起坐，下腹肌肉好像要抽筋，怎么回事

aaron3323 · 发表于 2010-6-25 17:47

也热身了，夏天也不凉
但是做到20个左右时，下腹肌肉突然要抽筋的感觉，有过几次了，只能赶快放松肌肉
这是怎么回事

恋恋风尘 · 发表于 2010-6-25 19:57

酸痛是正常的！其他症状很少见！你胃会不会有情况？

寂寞才健身 · 发表于 2010-6-25 20:18

本帖最后由寂寞才健身于 2010-6-25 20:19 编辑

我感觉运动幅度过大，或者超出你的个人能力了。我在学校跑百米的时候，我同学一和我跑腿准抽筋。。。。
不要强迫自己慢慢来最好

alex · 发表于 2010-6-26 08:42

是不是老没做了所以这样，休息下，可以这样，今天做10个，明天11个，一天多一个慢慢来，还有就是姿势对不对

junqiu · 发表于 2010-6-26 21:42

我猜是不是没有做够热身呢？

ninghd616 · 发表于 2010-9-15 09:43

准备活动做得充分

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