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求助高人制定训练计划

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lzh68 发表于 2010-6-29 16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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( U3 M# h% E5 U3 u7 ]# o8 w# l4 j9 f# h. s: x$ @
本人172CM。体重90KG。主要肚子上和大腿肉太多。
# L5 ~& R& j. S* c! Y2 L" x. `5 @
有40%纯度的左旋肉碱药丸' g  ^; y, x; U8 @' i
& F" L* ~1 E* P
希望有高手出现 给我制定个训练计划 谢谢!QQ402537424
jerry 发表于 2010-6-29 22:10 | 显示全部楼层
提供的信息很少,要定制计划很难,参考论坛相关版块,有很多健身计划参考。9 A# V$ O! t5 a8 e3 ~8 p

+ b  R; a2 d# e8 g& Z这里给你一份电子杂志,几乎囊括了运动减肥的所有6 E" h4 ^. s( o0 R( F" q' I

$ @! h; E1 y! Z. g- P
" D. y) q1 Z2 l/ H2 ?0 V  f( \6 M
5 ~! z' J0 u( A8 O& k1 R& d' f
这期还是沿用了以前的风格。新的风格要迟点推出。
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这期针对减肥,提供从原理到实践的完全指导。希望各银牌会员喜欢。# y0 x# ?" h% S- d' P7 m4 q
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7 z9 K" D8 I" ?" Z# ?2009-10-12 04:226 m& G8 O. E1 D5 C% [3 d
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