负重是否影响身高？

aplmqz123 · 发表于 2010-7-18 20:10

我刚满15岁吧想负重深蹲和负重提锺来提高弹跳力这样的话是否会影响长高呢？

jerry · 发表于 2010-7-18 21:21

的确会影响长高，而且这样练是可以增加肌肉，但对弹跳力帮助不大，说不定起到反作用。

详细训练方法，训练计划等请看下面帖子

关于弹跳

静静为你 · 发表于 2010-7-18 23:22

15岁差不多刚开始发育，正是长身体的时候，不能这样负重训练的，会影响身高

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