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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求套哑铃的训练计划！！

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求套哑铃的训练计划！！

竹杆男孩 发表于 2010-7-23 09:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是在家练的，主要练手臂.胸部.肩和背.最好是附带图片的。大家帮帮忙吧!谢谢

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jerry 发表于 2010-7-23 11:00 | 显示全部楼层

加我QQ ，我发给你。保证你满意~

QQ：351226082

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