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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健身日志 › 我的徒手健身日记
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楼主: 齐天大圣

我的徒手健身日记

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jerry 发表于 2010-8-2 13:41 | 显示全部楼层
充分了解自己的身体，我们自己是身体的主人，快乐打造自己的身体
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o'Hearn 发表于 2010-8-3 16:04 | 显示全部楼层
身材很不错 回贴赞一个
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softlover 发表于 2010-8-3 21:55 | 显示全部楼层
小心膝盖吧！它负荷很重啊！
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cdylaw 发表于 2010-8-5 14:11 | 显示全部楼层
哥们 你这一套锻炼下来 得多长时间啊？
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junqiu 发表于 2010-8-6 00:07 | 显示全部楼层
赞一下你的耐力
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 楼主| 齐天大圣 发表于 2010-8-8 14:02 | 显示全部楼层
由于星期三出差到星期五才回来，只锻炼了两次。这个星期的锻炼，没有如常进行，下星期继续努力。
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 楼主| 齐天大圣 发表于 2010-8-12 20:26 | 显示全部楼层
今天买了瓶复合型氨基酸，上图：
1 z4 ~! J+ {- [' w* Y  s 9RSQSP0Y54)EVXO2V558CAG.jpg
0 w6 ?3 t/ o, b7 {过段时间给大家说说效果
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jerry 发表于 2010-8-14 21:29 | 显示全部楼层
身体在锻炼！心儿在歌唱！健身多精彩！人生多快乐！大家一起来参与！论坛精彩又快乐！
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acewayzf 发表于 2010-11-16 15:24 | 显示全部楼层
感觉运动量大，锻炼的同时，也要注意休息！！！
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孟立成 发表于 2014-8-6 21:34 | 显示全部楼层
期待你的肉照，呵呵，加油
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