文字版本-我健身，我快乐-种子和精彩健身网的故事

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+ |, b- g; _: x9 X, ~- ]& E本来是打算只做个视频版本的，算是创意个广告了，可是昨天晚上又认真的看了大家的文字征文之后，觉得真有必要把自己的健身故事，以及和精彩健身网的缘分写出来做个纪念。
    其实想不起来确切的爱上健身的时间，原本的我，上小学的时候，都是体育几近不及格的小胖墩，从来就是困难户啊。中学的时候，也都不算是体育积极分子，连打篮球，也是在二级梯队瞎玩玩，上不了台面，直到到了大学之后，在繁忙的专业功课之余，上体育课成了最大的期盼，可以说，那时候才知道，原来体育课不等于体育达标，运动可以很快乐。
) N0 _  s* \5 L9 E5 ^! h/ g6 e    翻看以前的BLOG和BBS上的记录，第一次进健身房的时间是在2004年11月17日——那是住在离学校几公里的万柳学生宿舍，平时晚上回来，课不多的时候，就在楼下20-30平米的小健身房里开始了与健身的亲密接触，那时候还是50块钱15次的卡，健身房的器材也仅限于不插电的跑步机、一套组合器械和一些哑铃。不过从我第一次开始，就和师兄有了很好的交流，呵呵。点击这里查看我的第一篇健身日记。这次的万柳健身记录持续到2005年的5月。除了健身，在学校的体育课和体育活动也不少，比如我有记录的篮球、排球、素质拓展、板球Cricket和刷刷（旱冰）。
- T- R. E; E: S9 j' T$ S! Q; O    后来换了宿舍，搬到了学校里，也就开始了我健身房升级的步伐，学校信息学院楼下有个康美乐健身房，刚刚开业不久，价钱倒是特别的贵，呵呵，不过反正在学校里，也方便，于是放弃了当时清华那边的浩沙，然后办了这里的卡。貌似，后来还通过接收别的转卡，幸福的便宜续了不久，这里的器械就更赞了。专业许多，而且有些体育大学学生来做的兼职教练，还有动感单车的课程、莎莎舞、跆拳道课。跆拳道老师就是我们的一位体育老师，黑带的呢。上过一次课，不过实在是不忍心被压腿，呵呵。就还是以力量为主。当时也没太多的健身方法，只是觉得跑跑颠颠很开心，一般就只是做推胸和拉背两种练习。中间也停过一些时间，后来也新开业装修又去过，也恢复，间断的时间就来到了2007-2008年。
% y2 n+ N# b3 F0 ^# M: o0 p    工作了，在紫竹桥那里，健身的时间上不是那么自由了，不过单位旁边就有个带游泳池的豪柏浩泰健身（原来叫浩沙，现在也又改回来了），所以我就每天中午让别人帮我打好饭，然后用11：30-12：45的时间去健身或者游泳，然后再回来吃饭，赶在1点半上班之前搞定，虽然辛苦，但是也很快乐。这里是我浩泰前一阶段的健身记录。
2 Y0 q% \# ~9 n4 a0 j% v) Z# t    呵呵，说了那么多，还没提到精彩健身网，是不是有些跑题呢？本来想在sina上blog上专门记录的，直到后来看到精彩健身网，幸运之星的方案，我才觉得要更系统的把健身的工作做好，于是，具有历史意义的，2010年1月20日，开了一贴日志贴，还是在精彩健身网记录自己的健身故事。
0 O0 r( M) H% Z0 O) I" ?    现在呢，工作做了小的调整，到了万寿路这边，于是找到西翠路的海比特健身房，一下办了三年的卡，还请了私教给指导，上了蛋白粉和左旋。的确不一样，感觉有效果。现在每天中午，还是一下班，就冲向健身房，但是这边1点上班，我为了有充分时间健身，每天1：40左右回来，这样的话，每天早上8:30上班，我一般7:30就到了，算是腾出中午的时间吧。
    精彩健身网，给予我的，除了更多的健身知识，更多的交流和鼓励，对我来说，还是一直思维的创新，很感动于上面大家的健身故事、Jerry的创业路，还有朋友们因为健身而快乐的情绪。一起加油，我健身，我快乐！
) U' p' E) W& V8 E6 V( J; n- H附一张健身中间的照片：
这是2006年的时候，在HK~

下面这张照片就更显得身材 不是那么好了，呵呵。肥肉很多，肚子那块啊，唉
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$ p: q  a' Y# k这是我对比的一组照片，虽然到现在也还没有减脂成功，但是能感觉在进步。2010年
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大学时候曾经做过这组变化的照片，也看看9年的变化~

1# 种子
- K& ~9 b$ z( a; K$ X" r8 p你好，我刚从豪柏浩沙，转到了别的地方，现在那里的环境还真是不行，特别是泳池
的水相当的浑浊,极具刺激性，犯了两次气管炎。害的半个月不敢下水，一年换一次水。
4 a' m, ]$ v3 i& p7 `不停地往里加白色药片,感觉跑步和练器械更安全些。
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看见了你的照片了，兄弟，大家一块减脂吧。

呵呵，是啊。我有一段一直过敏~
. [8 r  C( s7 o+ Z7 Y+ y/ K减脂是首要任务，呵呵！

  K$ o: E9 r! f看来对于相当一部分人来说（也包括我），急需要解决的还是减脂，我发现上传照片
) v0 u9 }9 V  v2 H" Y* z的兄弟，普遍皮下脂肪层偏厚。还是要加大有氧运动，另外要控制饮食。
不减脂，肌肉也凸显不出来。减脂比增肌还要难似的。
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看你的文章，你已经去过了很多健身房，已经把健身当成生活中不可或缺的一部分，
) b2 s/ }8 f4 n: t/ [0 U/ N3 A+ ?% G一种生活习惯，生活方式和生活态度，预祝你早日练成美好身材！

视频版本-种子和精彩健身网的故事-爱上健身很快乐！
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健康的身体需要锻炼，快乐的心灵更需要锻炼，看我和精彩健身网的故事，让我们一起努力让健康和快乐升级

重在参与，快乐在过程，我们分享的是故事增加的是感情

乐在坚持，习惯在养成，我们减掉的是脂肪增加的是健康

思想若乐观，天地都变宽，身材若健美，走哪都焦点，大家一起健美我身材快乐我心灵吧

支持！！！！！！！

纯支持，呵呵

种子的健身日记非常好。后面把私教课的内容分享出来了，值的借鉴！谢谢分享
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这也是3级置顶的原因。

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呵呵，更新了一下图片~