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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 营养
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营养

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chenweihao136 发表于 2010-8-28 15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
没锻炼的时候要不要吃增肌粉？增肌粉一天要吃多少?
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jerry 发表于 2010-8-28 17:58 | 显示全部楼层
非训练日也需要吃。我们论坛出售的PF增肌粉，一次125克，一天1到2次。  l( A  U8 m- ?  ~0 }

8 e6 R$ W+ p# k, Q" |当然如果食物补给足够的话，可以少吃或者不吃。
, y2 C2 P' v: t9 s4 i. V8 d. ~5 o, w! i# b
一般我推荐喝蛋白粉，经济实用。
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 楼主| chenweihao136 发表于 2010-8-28 19:10 | 显示全部楼层
一天吃125克吗？
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静静为你 发表于 2010-8-28 22:22 | 显示全部楼层
还是蛋白粉实惠
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