两个家用蹲举架,用过的人说说那个好..

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那个更结实,安全点呢?

关键是安全,能放重量.

我用的是第二个，好处是好移动，稳固性要差点
看结构的话还是第一个更稳固，安全
可惜我这空间不大，移动这种架子做深蹲和卧推不方便，所以选了第二个
楼主只看安全性的话还是第一个吧

深蹲架是健美训练不可或缺的设备，任何其它器械——史密斯机、坐姿腿弯举器、倒蹬机等等，都不能替代它。在厚重的支架上放置着杠铃，如果你从来没尝试过，那就和我们一起开始你的深蹲课程吧。
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6 D  Y. L% r' J- e; |+ L杠铃深蹲

3 f0 g9 }. u, W* E3 o8 D      健美王牌训练动作之一，主练股四头肌、臀大肌，股二头肌、竖脊肌辅助发力，腰腹部肌群起稳定躯干的作用。深蹲能够发展大腿肌肉体积、提高力量水平、促进激素分泌，为你的体格打下坚实基础。
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训练方法：

; F- X8 Y+ T3 z! ]9 ]" v      面向深蹲架站立，，收腹挺胸抬头，杠铃放在斜方肌上，两腿站距略窄于肩。以髋部为轴，下蹲至大腿与地面平行或略低。然后脚跟发力蹬起，感觉杠铃向斜后方升起，到最高点时不要锁定膝关节，进行下一次动作。

" v1 _# h) l' E: o" U. V- i& O正误辨析：
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; B6 E/ R& s4 ]4 G3 F) E◇杠铃杆不能放颈椎上，除非你希望摧残颈部；
◇不要弓背、不能含胸，否则会损伤腰椎；
◇需保持腰腹部紧张，不然起身时容易前倾；
8 K, S  [6 e1 S+ C6 C% n- M◇下蹲不能太低，否则会对膝关节造成很大压力；
3 x+ S! x0 Z1 `( V0 R5 y2 v% H◇憋气不是好习惯，会使血压过高，有可能造成脑内毛细血管爆裂。
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      小提示：杠铃深蹲的技术要求很高，建议初学者从其它锻炼腿部肌群的固定器械练起，等有一定训练基础后，再把它加入训练计划，；而且应该先用轻重量掌握标准技术动作，然后逐步增加负重。

优秀深蹲架训练器的标准

0 f9 C6 g5 I, M  X0 H8 ]◇钢材要足够厚
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& n3 x" o3 R, u2 r; }" `# s9 a2 L这样很稳固，你心理上也会认为它稳固，不用担心力竭时杠铃会不会砸伤自己；

4 V, C5 U. H8 d◇占地面积要足够大
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0 Z+ K" y' `% E0 F' h; F横向距离一般会有2米左右，但纵向深度也很重要，这样当你放置杠铃时它才不会晃动；
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( x0 e2 m3 N1 e5 v: ?, i◇两侧应该有足够“强壮”的横杆

# s9 a1 t0 G- w) f3 d5 D3 r! B横杆的高度约在髋部以下的位置，这是保护你免于伤害的重要装置；
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* p5 g7 J1 J/ k1 K8 i◇有3-4个不同高度的凹槽
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训练者的身高不同，你可以选择把杠铃放置在最合适的高度；
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9 R+ c2 Z6 C; O# U: K2 @TIPS:还能做哪些训练？
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      俯立划船：经典复合动作，能加强上背部厚度，在深蹲架前练习可以减少动作起始时对腰椎的压力；

      前蹲起：更多的将压力集中在股四头肌上，对靠近膝关节的部位有很好刺激，不宜使用大重量；
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      挺髋深蹲：能够拉伸股四头肌，提高肌肉柔韧性，是很独特的训练方法，可以在训练结束时徒手作1-2组；
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      杠铃弯举：二头肌的经典训练动作；使用粗杆，抓握感觉更好，便于发力；
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      杠铃剪蹲：能全面锻炼大腿肌群，提高身体稳定性，提臀塑形，增强侧展造型时大腿的表现力，不宜使用大重量训练；
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      硬  拉：王牌训练动作，能发展全身力量，增加背部厚度，在深蹲架前练习硬拉的好处是，省去了俯身从地面拉起杠铃的环节，能大大降低受伤的几率；
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      站姿肩上推举：能够加强上背深层肌肉的稳定性，站姿使你能够借力，所以可以使用大重量，在深蹲架前取放杠铃也十分方便。

感觉第二个好，安全

我目前在家用能控制的重量,去健身房适当大重量,在家用椅子支持感觉很不安全,想买个家用的.

啥意思，你是要卖吗？

出手了,买的第2个,298元

这东西看着就不靠谱，那么单薄，倒一回就够你呛！